சத்து குறைபாடுதான் காரணமா?---ஹெல்த் ஸ்பெஷல்,

சத்து குறைபாடுதான் காரணமா? ''தற்போது ப்ளஸ் டூ படிக்கும் என் மகள், பூப்படைந்ததிலிருந்தே அடிக்கடி மாதவிலக்கு சுழற்சியில் தடுமாற்ற...


சத்து குறைபாடுதான் காரணமா?
''தற்போது ப்ளஸ் டூ படிக்கும் என் மகள், பூப்படைந்ததிலிருந்தே அடிக்கடி மாதவிலக்கு சுழற்சியில் தடுமாற்றமும் அவ்வப்போது அதிகப்படியான போக்கையும் சந்திக்கிறாள். எந்த டாக்டரை சந்தித்தாலும் பலவிதமான டெஸ்டுகள் எடுத்துப் பார்த்துவிட்டு, 'சத்துக்குறைபாடுதான்' என்றபடி இரும்புச்சத்து டானிக் மற்றும் சத்தான ஆகாரத்தைப் பரிந்துரைக்கிறார்கள். ஆனாலும் பலன் கிடைத்தபாடில்லை. மகளுடைய மாதவிலக்கு சுழற்சியை இயல்பாக்கவும், பரிபூரண பெண்மைக்குரிய சத்துக்கள் உடலில் சேரவும் அவளுக்கான உணவு முறைகளை சீரமைக்க விரும்புகிறேன். பக்கவிளைவுகள் அற்ற பாரம்பரிய உணவூட்டத்தில் அதற்கான வழிமுறைகளைத் தர முடியுமா?''
- பாக்கியம் செல்வக்குமார், மயிலாடுதுறை
டாக்டர் அன்பரசு, அரசு சித்த மருத்துவர், கிருஷ்ணராயபுரம் (கரூர்):
''மாதவிலக்கு முடியும் நாளில், இரும்புச்சத்து இழப்பை இளம் பெண்கள் அதிகமாக உணர்வார்கள். இதை இரண்டே நாளில் சரி செய்ய முருங்கைக்கீரை உதவும். மாதவிலக்கு நாட்களில் தருவது என்றில்லாது, வாரத்தில் குறிப்பிட்ட நாட்களில் முருங்கைக்கீரையை மகளுக்குப் பிடிக்கும் வகையில் உண்ணத் தரலாம். உங்களுக்கு பொருந்தும் எனில், வழக்கமான முருங்கைக்கீரை சமையலில் முட்டை சேர்த்துத் தருவது கூடுதல் பலனைச் சேர்க்கும். கீரைகளில் பொன்னாங்கண்ணி, புளிச்சக்கீரை போன்றவையும் இரும்புச்சத்து இழப்பை நிவர்த்தி செய்யும்.
பெண்களின் கர்ப்பப்பைக்கு வலுவூட்ட, உளுத்தங்களி செய்து தரலாம். கேழ்வரகு களியும் நல்லது. மைக்ரோ நியூட்ரியன்ஸ் அதிக இரும்புச்சத்து கொண்ட சிறுதானியங்களை அதிகளவு உணவில் சேருமாறு பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். முளைவிட்ட நவதானியங்கள் சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் சத்துமாவு கஞ்சி காலையில் சாப்பிட பொருத்தமானது.
அன்றாடம் சாப்பிடும் ஸ்நாக்ஸ் உள்ளிட்ட தின் பண்டங்களுக்கு பதிலாக, பேரீச்சம்பழம், வெல்லம் கலந்த வீட்டுப்பண்டங்களை தரலாம். அதிலும் பனைவெல்லம் மிகச்சிறந்தது. எள் மிட்டாய் மாத சுழற்சி தடுமாற்றத்தை ஒழுங்காக்கும். குமார பருவத்தினருக்கு இயல்பாகவே அதிகமாக இருக்கும் உடற்சூடு, மாதாந்திரப் போக்கை தடுமாற செய்யும் என்பதால்... உடல் உஷ்ணத்தை மட்டுப்படுத்தும் வகையிலும் வாழ்க்கைப் போக்கையும் உணவூட்டத் தையும் சீரமைப்பது நல்லது. வாரத்தில் இருநாள் எண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பது, இரவு படுக்கும்போது வயிற்றில் சிறிதளவு விளக்கெண்ணெய் தேய்த்துக்கொள்வது, இவற்றோடு இரவுகளில் தூக்கத்துக்கு பங்கம் வராது பார்த்துக் கொள்வதும் நல்ல பலன் கொடுக்கும்.''

Related

ஹெல்த் ஸ்பெஷல் 1782154072514068990

Post a Comment

Find Here

Date & Time

No. of Posts

Follow Pettagum on Twitter

Follow pettagum on Twitter

Counter From Jan 15 2011

Try this

Total Pageviews

Advertisement


Contributors

Popular Posts

Blog Archive

Followers

Cloud Labels

30 நாள் 30 வகை சிறுதானிய உணவுகள் 30 நாள் 30 வகை சமையல் E-BOOKS GOVERNMENT LINKS Greetings WWW-Service Links அக்கு பிரஷர் சிகிச்சை முறைகள். அடை வகைகள். அமுத மொழிகள் அழகு குறிப்புகள். ஆசனம் ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் ஆரோக்கியம் காக்கும். ஆயுர்வேத மருத்துவம் ஆறு சுவையும்... அஞ்சறைப் பெட்டியும்... இஃப்தார் நோன்பு ஸ்பெஷல் இந்த நாள் இனிய நாள் இந்தியா நமது தேசம்! தேசத்தின் நேசம் காப்போம்!! இய‌ற்கை மருந்துகளின் ஆயுள்காலம் இய‌ற்கை வைத்தியம் இன்ஷூரன்ஸ் இஸ்லாமிய உணவுகள். ஈஸியா பேசலாம் இங்கிலிஷ்! உங்களுக்கு உதவும் சட்டங்கள் உடலுக்கு வலிவு தரும் சூப்கள் உடற்பயிற்சி உணவே மருந்து உபயோகமான தகவல்கள் ஊறுகாய்கள் ஃபண்ட் முதலீடுகள் கணிணிக்குறிப்புக்கள் கல்வி வழிக்காட்டி கவிதைத்துளிகள் கன்சல்ட்டிங் ரூம் காய்கறிகளின் மருத்துவ குணங்கள் கால்நடை வளர்ப்பு கால்நடைகளுக்கான இயற்கை மருத்துவம் காளான் வளர்ப்பு குழந்தைகள் நலம்! குழம்பு வகைகள் குளிர் பானங்கள் கை மருந்துகள் சட்னிகள் சமையல் அரிச்சுவடி சமையல் குறிப்புகள் சமையல் குறிப்புகள்-அசைவம்! சமையல் குறிப்புகள்-சைவம்! சமையல் சந்தேகங்கள்-கேள்வி-பதில் சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் உணவுகள் சித்த மருத்துவம் சிந்தனை துளிகள். சிந்தனை துளிகள். இந்த நாள் இனிய நாள் சிறுதானிய உணவுகள் சுற்றுலா சூரணம் சேமிப்பின் சிறப்பு டெங்குக் காய்ச்சல். தமிழகத்தின் சுற்றுலா தளங்கள் தமிழால் இணைவோம் தமிழ்ப் பழமொழிகளும் சொலவடைகளும் தாய் சேய் நலம்! துவையல்கள் நாட்டு மருந்துகளின் பெயர்கள் நாட்டு வைத்தியம் நாட்டுப்புறப் பாடல்கள் நாட்டுப்புறப் பாடல்கள். நில அளவுகள் அறிவோம் நீங்களும் பிசினஸ்மேன் ஆகலாம் நீதி நூல்கள் பச்சடிகள் பலவிதம் பதிவுத்துறை சட்டங்கள் பரீட்சை சுலபமாக பழங்களின் பயன்கள் பாட்டி வைத்தியம் பிசிஓஎஸ் பிரச்னை குணமாகும் பிசினஸ் ஸ்பெஷல் புகைப்படங்கள் பூக்களின் மருத்துவக் குணங்கள் பெட்டகம் சிந்தனை பெண்களுக்கான நோய்களும் இயற்கை மருத்துவமும் பேலியோ டயட் பொடி வகைகள் மசாலா பால் மண்ணில்லாமல் பசுந்தீவனம் வளர்ப்பு மரம் வளர்ப்போம் மருத்துவ டிப்ஸ் மருத்துவ டிப்ஸ் வீடியோ பதிவுகள் மருத்துவக் குணம் நிரம்பிய உணவுகள் மன நலம்! முகவரிகள். மூலிகை சமையல் மூலிகைகள் கீரைகள் மைக்ரோ கீரைகள் ரிலாக்ஸ் ப்ளீஸ் வங்கியில் பல வகை கடன்கள் வடாம் வகைகள் வத்தல் வகைகள் வரலாற்றில் ஒரு ஏடு வருமான வரி விவசாயக்குறிப்புக்கள் விஷப்பூச்சிகள் கடிக்கு இயற்கை வைத்தியம் வீடியோ பதிவுகள் வீட்டிலிருந்தே சம்பாதிக்க வீட்டுக்குறிப்புக்கள் வேலை வாய்ப்புகள் ஜூஸ் வகைகள் ஷாப்பிங் போகலாமா..? ஹெல்த் ஸ்பெஷல் ஹோமியோபதி மருத்துவம்
item