உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று நினைத்தாலே செலரி போன்ற கிடைக்காத காய்கறிகளை நாடி செல்ல ஆரம்பித்து விடுவோம். ஆனால் ...
“இ ரு பது வருஷத்துக்கு முன்னால ஸ்ட்ரெஸ்னா என்னன்னு கேட்போம். இன்று சின்னக் குழந்தைகூட, ‘எனக்கு எவ்ளோ ஸ்ட்ரெஸ் தெரியுமா’ என்று கேட்கிறது. ...
வேலை, குடும்பம், சமூகம் என பல வேலைகளில் நாம் பிஸியாக இருக்கிறோம். இதுபோன்ற சமயங்களில் நாம் செய்யும் சில செயல்கள் நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை பெ...
தலைவலியைத் தீர்க்கும் முத்திரைகள் த லைவலி ஏற்பட ஆயிரக்கணக்கான காரணங்கள் உள்ளதாக மருத்துவம் சொல்கிறது. ஆனால், எதைப் பற்றியும் கவலைய...
வா க்கிங், மிக எளிய உடற்பயிற்சி; அதே சமயத்தில், மிக அதிகப் பலன் அளிக்கக் கூடியது. இந்தப் பயிற்சியைச் செய்வதற்கு எந்தக் கட்டுப்பாடுகளும்...
ரத்த அழுத்தம் கட்டுகுள் இருக்க... உ யர் ரத்த அழுத்தம் இருந்தால் இதய, சிறுநீரக நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். ரத்த அழுத்தத்தைக் ...
ஆ தி என்பது எல்லாவற்றுக்கும் முந்தையது, பழைமையானது. இந்த முத்திரை ஆரம்ப காலம் முதலே செய்யப்பட்டுவருவதால் ‘ஆதி முத்திரை’ என்று பெயர் ப...
தாய்மைக்குப் பிறகும் ஃபிட்டாகலாம்! ஃபிட்னெஸ் தி ருமணம் வரை சரியான நேரத்துக்குச் சாப்பிட்டு, உடற்பயிற்சி செய்து உட...
விரல்கள் செய்யும் விந்தை ருத்ர முத்திரை யோ க முத்திரைகளில் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது ருத்ர முத்திரை. வயதானவர்களுக்க...
உடலினை உறுதி செய் - 9 சஷாங்காசனா ஃபிட்னெஸ் கீ ழ் உடல், மேல் உடல் என உடலின் எல்லா பகுதிகளையும் இணைத்து செய்யப்படும...
விரல்கள் செய்யும் விந்தை முதுகுத்தண்டு முத்திரை உ ட்காரும் நிலை சரியின்மை, நீண்ட நேரம் கணினி முன...
விரல்கள் செய்யும் விந்தை சுவாசகோச முத்திரை உ டலுக்குத் தேவையான ஆக்சிஜன், சுவாசித்தலின்போது கிடைக...
