வயிற்றுக்கான பயிற்சி--உடற்பயிற்சி

வயிற்றுக்கான பயிற்சி--உடற்பயிற்சி

Reply

12:07 PM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_4450.html

கொடி போன்ற இடை என்பது பலரின் கனவு முக்கியமாக பெண்கள் இடை சிறுத்து இருக்க ஆசை கொள்கின்றனர்.. வயிறு அதை சுற்றியுள்ள பகுதிகள் மெலிந்து இருத...

முகத்தில் வடியும் எண்ணெய்த் தன்மையைப் போக்க சில டிப்ஸ்!--மருத்துவ டிப்ஸ்

முகத்தில் வடியும் எண்ணெய்த் தன்மையைப் போக்க சில டிப்ஸ்!--மருத்துவ டிப்ஸ்

Reply

12:05 PM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_4134.html

வெயில் காலத்தில் வெளியில் போவ தென்பது கடினமான ஒன்றாக தான் இருக்கும். உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை சருமமாக இருந்தால் வெயில் உங்கள் எண்ணெய் பசைய...

தடாசன‌‌ம்--ஆசனம்

தடாசன‌‌ம்--ஆசனம்

Reply

12:00 PM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_4922.html

செய்முறை : விரிப்பின் மீது கால்களை அரை அடி அளவு இடைவெளி விட்டு நிற்கவும். உ‌ங்களது உட‌ல் எடை இர‌ண்டு கா‌ல்களு‌‌ம் சமமாக தா‌ங்கு‌ம் படி ‌...

ரத்தசோகை - கர்ப்பிணிகள் கவனிக்க வேண்டியவை--ஹெல்த் ஸ்பெஷல்

ரத்தசோகை - கர்ப்பிணிகள் கவனிக்க வேண்டியவை--ஹெல்த் ஸ்பெஷல்

Reply

11:55 AM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_1094.html

கர்ப்பமான பெண்களுக்கு ரத்தசோகை இருந்தால் பிரசவத்தின் போதும் அதற்கும் பிறகும் பல சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். பிரசவத்தின் போது பொதுவாக அதிக ரத...

தண்ணீர்... தண்ணீர்...! உபயோகமான தகவல்கள்

தண்ணீர்... தண்ணீர்...! உபயோகமான தகவல்கள்

Reply

11:49 AM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_6.html

உயிரினங்கள் அனைத் தும் வாழ இன்றியமையாதது தண்ணீர். இதில் மாற்றுக் கருத்துக்கே இடமில்லை. ஜீவராசிகளின் உயிர் நாடியாய் உள்ள தண்ணீர் இப்போது ...

ரத்த சோகை தீர்க்கும் காய்கனிகள்--பழங்களின் பயன்கள்

ரத்த சோகை தீர்க்கும் காய்கனிகள்--பழங்களின் பயன்கள்

Reply

11:47 AM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_88.html

மாம்பழம்......   மாம்பழத்தில் வைட்டமின்-ஏ உயிர்சத்து நிறைந்துள்ளது. இதனை உட்கொள்வதால் நமது ரத்தம் அதிகரிக்கப்பட்டு உடலுக்கு நல்ல பல...

கூந்தலுக்கு வைத்தியம்!--ஹெல்த் ஸ்பெஷல்

கூந்தலுக்கு வைத்தியம்!--ஹெல்த் ஸ்பெஷல்

Reply

11:44 AM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_3816.html

* தேங்காயைத் தண்ணீர் சேர்க்காமல் அரைத்துப் பால் பிழியவும். இதை இரும்புக் கடாயில் காய்ச்சினால் எண்ணெய் தனியாக வரும். அந்த எண்ணெயைத் தலைய...

கால்களுக்கான எளிய பயிற்சி--உடற்பயிற்சி

கால்களுக்கான எளிய பயிற்சி--உடற்பயிற்சி

Reply

11:42 AM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_1802.html

தற்போதுள்ள கால கட்டத்தில் உடல் உழைப்பு இல்லாததால் 30 வயதுக்கு மேல் கால் மற்றும் மூட்டு வலியால் அவதிப்படுகிறார்கள். கால் வலியால் அவதிபடுப...

விபரீத நவ்காசனம்--ஆசனம்

விபரீத நவ்காசனம்--ஆசனம்

Reply

11:40 AM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_4903.html

செய்முறை:   மல்லாக்காக‌ப் படுத்த நிலையில் செய்யும் நவ்காசனத்தை அ‌ப்படியே குப்புறப்படுத்தபடி செய்தால் அது விபரீத நவ்காசனம் என‌ப்படு‌கி...

கோதுமை மோர்க்கூழ்--சமையல் குறிப்புகள்

கோதுமை மோர்க்கூழ்--சமையல் குறிப்புகள்

Reply

11:37 AM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_29.html

தேவையான பொருட்கள்:   அரிசி மாவு - 2 கப் கோதுமை மாவு - 1 கப் சோயா மாவு - 1/4 கப் தண்ணீர் - 2 கப் மோர் - 2 கப் எண்ணெய் - 2  ஸ்...

இந்த டிப்ஸைப் படிச்சா வெயில வின் பண்ணிடலாம்!--வீட்டுக்குறிப்புக்கள்

இந்த டிப்ஸைப் படிச்சா வெயில வின் பண்ணிடலாம்!--வீட்டுக்குறிப்புக்கள்

Reply

11:05 AM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_7992.html

இந்த டிப்ஸைப் படிச்சா வெயில வின் பண்ணிடலாம்! நீர்க்கடுப்பு நீங்க வெயிலால் அதிகம் பாதிக்கப்படுவது தோல்தான். அதனால் பால் பொருட்கள், சிவ...

தெம்பா சாப்பிடுங்க! சமையல் குறிப்புகள்

தெம்பா சாப்பிடுங்க! சமையல் குறிப்புகள்

Reply

10:27 AM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_7491.html

  தெம்பா சாப்பிடுங்க! தினைத் தேன் உருண்டை: தினையைப் பொன்னிறத்தில் வறுத்து, மாவாக்கி அதில் கருப்பட்டி அல்லது வெல்லப்பாகு, கொஞ்சம் தேன...

ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க வழிகள்==மருத்துவ டிப்ஸ்,

ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க வழிகள்==மருத்துவ டிப்ஸ்,

Reply

1:26 PM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_1009.html

உடலில் ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிப்பதற்கு எளிய வழி இருக்கிறது. நாட்டு மருந்து கடைகளில் கருப்பு உலர்ந்த திராட்சை பழம் கிடைக்கும். அவற்...

அழகு தரும் குளியல் பொடி--அழகு குறிப்புகள்

அழகு தரும் குளியல் பொடி--அழகு குறிப்புகள்

Reply

1:24 PM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_9956.html

இன்று பல வாசனை சோப்புகளாலும், பவுடர்களாலும் உடலில் அலர்ஜி ஏற்பட்டு சருமம் பாதிக்கப்படுகிறது. இதனால் 30 வயதிலேயே முகச் சுருக்கம், தோல் சு...

ஓட்ஸ் தயிர் பாத்--சமையல் குறிப்புகள்

ஓட்ஸ் தயிர் பாத்--சமையல் குறிப்புகள்

Reply

1:22 PM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_4925.html

தேவையான பொருட்கள்...   ஓட்ஸ் - 100 கிராம் தயிர் - 100 கிராம் கேரட் - 1 உப்பு - தேவையான அளவு கடுகு - 1/4 டீஸ்பூன் கறிவேப்பிலை ...

புதினா ரசம்--சமையல் குறிப்புகள்

புதினா ரசம்--சமையல் குறிப்புகள்

Reply

1:20 PM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_8797.html

தேவையான பொருட்கள்...   புதினா இலைகள் – ஒரு கப்   மிளகாய்த்தூள் – ஒரு டீஸ்பூன்   சீரகத்தூள் – ஒரு டீஸ்பூன்   பெருங்காயத்தூள் ...

கொழுப்பை குறைத்து உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் பயிற்சி--உடற்பயிற்சி

கொழுப்பை குறைத்து உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் பயிற்சி--உடற்பயிற்சி

Reply

1:18 PM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_7685.html

பொதுவாக ஆண்களுக்கு 1600 முதல் 2000 கலோரிகளும், பெண்களுக்கு 1200 முதல் 1600 கலோரிகளும் தினமும் தேவைப்படுகிறது. இவற்றை எரிப்பதற்கு வசதியாக ...

லோலாசனம் --ஆசனம்

லோலாசனம் --ஆசனம்

Reply

1:15 PM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_8710.html

செய்முறை:   முதலில் பத்மாசனத்தில் அமர்ந்து பின் தொடைகளை ஒட்டியவாறு உள்ளங்கைகளை தரையில் பதிக்கவும். ஆழமாக மூச்சை இழுத்து கைகளின் பலத்த...

'அழகின் ரகசியம் ஆயில் புல்லிங்!''--மருத்துவ டிப்ஸ்,

'அழகின் ரகசியம் ஆயில் புல்லிங்!''--மருத்துவ டிப்ஸ்,

Reply

12:13 PM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_3481.html

'அழகின் ரகசியம் ஆயில் புல்லிங்!'' விஜயலட்சுமியின் வியூகம் ''அ டுத்த படத்துக...

கர்ப்பிணிகளே... படியுங்கள் 'பல் பாடம்'!

கர்ப்பிணிகளே... படியுங்கள் 'பல் பாடம்'!

Reply

12:10 PM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_7349.html

கர்ப்பிணிகளே... படியுங்கள் 'பல் பாடம்'! 'சரியா பல் தேய்ச்சியா..?’ - இது தினசரி, இல்லந்தோறும் குழந்தைகளுக்கு, பெரியவர்கள் நட...

முதல் முறையா கர்ப்பமா..? இதையெல்லாம் முக்கியமா கவனிங்க ! ஹெல்த் ஸ்பெஷல்

முதல் முறையா கர்ப்பமா..? இதையெல்லாம் முக்கியமா கவனிங்க ! ஹெல்த் ஸ்பெஷல்

Reply

12:06 PM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_7004.html

முதல் முறையா கர்ப்பமா..? இதையெல்லாம் முக்கியமா கவனிங்க ! டியர் டாக்டர் முதல் கர்ப்பம் உறுதி செய்யப்பட்டு, ஒரு மாதம் ஆகிறது. 'அக்க...

பாட்டு கேட்டால் பதற்றம் குறையும்! --உபயோகமான தகவல்கள்

பாட்டு கேட்டால் பதற்றம் குறையும்! --உபயோகமான தகவல்கள்

Reply

12:03 PM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_828.html

பாட்டு கேட்டால் பதற்றம் குறையும்! Driving anxiety... சென்னை உள்ளிட்ட பெருநகரங்களில் கார் ஓட்டுபவ...

கொத்து கொத்தாக முடி கையோடு வருகிறதா? அதற்கும் இருக்கிறது வாழைப்பழ கண்டிஷனர்! இயற்கை தரும் இளமை வரம்!

கொத்து கொத்தாக முடி கையோடு வருகிறதா? அதற்கும் இருக்கிறது வாழைப்பழ கண்டிஷனர்! இயற்கை தரும் இளமை வரம்!

Reply

12:00 PM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_5676.html

இயற்கை தரும் இளமை வரம்! ம ஞ்சள் ஆடையும் மென் மேனியுமாக வசீகரிக்கும் வாழைப்பழம், நமக்கு மிகவும் பிடித்தமான பழங்களில் ஒன்று. பச்சை, ...

ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கான விதிமுறைகள் என்ன?--ஹெல்த் ஸ்பெஷல்

ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கான விதிமுறைகள் என்ன?--ஹெல்த் ஸ்பெஷல்

Reply

11:41 AM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_2931.html

ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கான விதிமுறைகளைக் கடைபிடிப்பது மிகவும் எளிதானது. சில விதிமுறைகளை மனதில் வைத்துக்கொண்டலே போதும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ...

முட்டைக்கோஸ் சூஃப் – எடை குறைக்க உதவும் திட்ட, பத்திய உணவு...உபயோகமான தகவல்கள்

முட்டைக்கோஸ் சூஃப் – எடை குறைக்க உதவும் திட்ட, பத்திய உணவு...உபயோகமான தகவல்கள்

Reply

11:38 AM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_532.html

யார் முதலில் முட்டைக்கோஸ் சூஃப் உணவைத் துவங்கி வைத்தார்கள் என்பது தெரியவில்லை. இது குறைந்த அளவு கலோரிகள் கொண்ட கொண்ட உணவு. 7 நாட்களுக்கு ...

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்: இதைக் குணப்படுத்த என்ன வழிகள் உள்ளன?-

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்: இதைக் குணப்படுத்த என்ன வழிகள் உள்ளன?-

Reply

11:34 AM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_3324.html

ஒழுங்கற்ற மற்றும் தவறிய மாதவிடாய்க்கு பல காரணங்கள் உண்டு. பொதுவாக ஹார்மோன் தொந்திரவுகளே இதற்கான முக்கிய காரணம். மற்ற வ...

மனைவியை புரிந்து கொண்டாலே மகிழ்வான இல்லறம்! --பெட்டகம் சிந்தனை

மனைவியை புரிந்து கொண்டாலே மகிழ்வான இல்லறம்! --பெட்டகம் சிந்தனை

Reply

5:08 PM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_7946.html

மனைவியை புரிந்து கொண்டாலே மகிழ்வான இல்லறம்! திருமணம் ஆன புதிதில் மனைவியின் ஒவ்வொரு பேச்சும் நடவடிக்கையும...

பயனுள்ள வீட்டுக் குறிப்புகள்!!!

பயனுள்ள வீட்டுக் குறிப்புகள்!!!

Reply

4:52 PM

https://pettagum.blogspot.com/2012/06/blog-post_6894.html

பயனுள்ள வீட்டுக் குறிப்புகள் * மாவு அரைக்கும்போது இரண்டு மூன்று வெண்டைகாய்களை நறுக்கி போட்டு, ஒரு தேக்கரண்டி விளக்கெண்ணையும் சேர்த்தால் இட்...