கண்ணுக்கு எக்ஸர்சைஸ் அழகு ! மருத்துவ டிப்ஸ்,

கண்ணுக்கு எக்ஸர்சைஸ் அழகு ! 'கல்வி கண் போன்றது’ என்கிறோம். ஆனால், கருவளையங்கள், உப்பிய கீழ் கண் இமைகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் போன்றவற்றில...

கண்ணுக்கு எக்ஸர்சைஸ் அழகு ! 'கல்வி கண் போன்றது’ என்கிறோம். ஆனால், கருவளையங்கள், உப்பிய கீழ் கண் இமைகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் போன்றவற்றிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்கும் 'கண் கல்வி’ பற்றி அறிந்து வைத்திருக்கிறோமா! கண்களின் அழகைக் கெடுக்கும் பிரச்னைகளையும், அதிலிருந்து மீள்வதெப்படி என்பதையும் தெரிந்து கொள்வதுதான் மிக முக்கியம். கண்களை கவர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்வது, மேக்கப் போட்டுக் கொள்வது என்பதெல்லாம் அதற்குப் பிறகுதான்! கண்களின் கீழ் இமைகள் உப்பும்போது? வயது கூடும்போது கண்களுக்குக் கீழே இருக்கும் இமையே ஒரு பை போல உப்பலாகிவிடும். கண்களுக்கு அடியில், தேவையில்லாத நீர் சேர்வதுதான் முக்கிய காரணம். அவ்வளவாக வயதாகாதவர்களுக்கும், இளம் வயதினருக்கும் தூக்கமின்மை காரணமாக இப்பாதிப்பு வரும். வழக்கத்தைவிட சற்றே உயரமான தலையணையைப் பயன்படுத்தித் தூங்குவது பலன் தரும். 'முதுகு வலி உள்ளவர்கள், தலையணையே வைத்துப் படுக்கக்கூடாது' என்று டாக்டர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்டிருப்பவர்கள் என்றால், குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைத்தெடுத்த உருளைக்கிழங்கு பத்தையை, மூடிய கண்களின் மீது வைத்தபடி சுமார் பத்து நிமிடம் படுத்திருப்பது பலன் தரும். உப்பு கலந்த சுடுநீரில் நனைக்கப்பட்ட இரண்டு பஞ்சு உருண்டைகளால் கண்களின் கீழ் இமைகளில் ஒத்தடம் கொடுப்பதும் பலன் கொடுக்கும். கருவளையத்திலிருந்து விடுதலை பெற..! கருவளையம், பரம்பரை சார்ந்தது. வெயிலில் அலைவது, தூக்கமின்மை, மாதவிடாய், கர்ப்பகாலம் போன்ற காரணங்களால் பெண்களின் முகம் வெளுத்துப் போய் காட்சியளிக்கும். இந்த சமயங்களில் கருவளையம் 'ஹைலைட்’டாகி பளீரென்று தெரியும். இரவு தூங்கப் போவதற்கு முன்பு ஒரு டீஸ்பூன் பாதாம் எண்ணெயுடன், பாதி டீஸ்பூன் தேனை கலந்து கருவளையத்தின் மீது தடவிக் கொள்ள வேண்டும். காலையில் எழுந்ததும் முகத்தை கழுவிக்கொண்டு தக்காளி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை கருவளையத்தின் மீது தடவி, ஒரு மணி நேரம் கழித்து குளிக்க வேண்டும். உருளைக்கிழங்கை நன்கு கழுவிவிட்டு, கற்கண்டு அளவுக்கு அதை பொடிப்பொடியாக நறுக்கி, பேண்டேஜ் துணியில் வைத்து கருவளையத்தின் மீது வைத்து, சுமார் அரை மணி நேரம் படுத்து எழுந்து முகத்தைக் கழுவினாலும் கருவளையம் மறைந்துவிடும். முகச்சுருக்கங்கள் மறைய! இளம்பெண்கள் சிலருக்கு கண்களை அடுத்திருக்கும் பக்கவாட்டுப் பகுதிகளில் சுருக்கங்கள் ஏற்படும். இதை ஆங்கிலத்தில் 'க்ரோ’ஸ் ஃபீட்' என்பார்கள். அந்தச் சுருக்கங்கள் காக்கையின் காலடி தடத்தைப் போல இருக்கும் என்பதால் இந்தப் பெயர். இதிலிருந்து விடுதலை பெற, தினமும் காலையில் எழுந்ததும் சில்லென்ற தண்ணீரில் நனைக்கப்பட்ட ஒரு துணியை கண்களின் மீது வைத்துக் கொண்டு சிறிதுநேரம் படுத்திருக்க வேண்டும். பிறகு, சுருக்கங்கள் நீளும் வாட்டத்திலேயே அதை நீவி விடுவது நல்ல பலன் தரும் (மேலும் கீழுமாக நீவி விடக்கூடாது). விருப்பப்பட்டால், 'ஆன்ட்டி ரிங்கில் க்ரிம்' பயன்படுத்தலாம். கண்களுக்கு புத்துணர்ச்சியூட்ட! வெகுநேரம் கண்விழித்து கம்ப்யூட்டரில் வேலை செய்பவர்களுக்கு, கண்கள் சோர்ந்துவிடும். இவர்கள் குளிர்ந்த நீரால் கண்களையும் முகத்தையும் கழுவிக் கொள்வது, ஓரளவுக்கு பலன் கிடைக்கும். கண்கள் அழகாக மட்டுமல்ல, தெளிவான பார்வையோடும் இருப்பதற்கு, சில பயிற்சிகள் அவசியம். 'கண் களுக்கு கூடவா எக்ஸர்சைஸ்?’ என்று ஆச்சர்யப்படாமல் இந்தப் பயிற்சிகளை செய்து பாருங்கள். நாள் முழுவ தும் துறுதுறுவென்று சுறுசுறுப்பான உயிரோட்டம் கொண்ட கண்களுக்கு நான் கியாரன்டி! கண்களை மூடிக்கொண்டு, தோள்களை அசைக்காமல் தலையை மட்டும் இடது வலமாக இருபது முறை சுழற்றுங்கள். இதேபோல வலது இடமாகவும் இருபது முறை செய்யுங்கள். கண்களை மூடியபடி சந்தோஷமான நினைவுகளில் கொஞ்ச நேரம் மூழ்கியிருங்கள். பிறகு, மெல்ல கண்களைத் திறந்து தூரத்தில் இருக்கும் மரம், செடி, கட்டடம் போன்றவற்றைப் பாருங்கள். பிறகு, கைக்கு எட்டும் தூரத்தில் இருக்கும் ஏதாவது ஒரு பொருளை பாருங்கள். இப்படி மாறி மாறி தூரமாக இருக்கும் பொருளையும் அருகில் இருக்கும் பொருளையும் பாருங்கள். தலையை நேராக வைத்துக் கொண்டு ரிலாக்ஸ்டாக கொஞ்ச நேரம் நில்லுங்கள். பிறகு, தலையை கொஞ்சமும் அசைக்காமல் விழிகளை மட்டுமே உருட்டி தலைக்கு நேர் மேலே இருக்கும் வானத்தைப் பாருங்கள். பிறகு தலையை அசைக்காமல் உங்கள் பார்வையை கால்களுக்கு அடியில் இருக்கும் பூமியை நோக்கி திருப்புங்கள். அதேபோல தலையை அசைக்காமல் வலதுபுறத்தில் தூரமாக இருக்கும் ஏதோ ஒரு மரம் அல்லது கட்டடத்தைப் பாருங்கள். அதன் பின் இடது பக்கமாக இருக்கும் ஏதாவது ஒரு மரம் அல்லது செடியைப் பாருங்கள். இந்த பயிற்சியை எத்தனை முறை செய்ய முடியுமோ அத்தனை முறை செய்யுங்கள். மையும், மஸ்காராவும் பூசும் கண்கள் அல்ல... ஆரோக்கியமான கண்கள்தான் அழகான கண்கள்!

Related

ஹெல்த் ஸ்பெஷல் 1755326094419689385

Post a Comment

Find Here

Date & Time

No. of Posts

Follow Pettagum on Twitter

Follow pettagum on Twitter

Counter From Jan 15 2011

Try this

Total Pageviews

Advertisement


Contributors

Popular Posts

Blog Archive

Followers

Cloud Labels

30 நாள் 30 வகை சிறுதானிய உணவுகள் 30 நாள் 30 வகை சமையல் E-BOOKS GOVERNMENT LINKS Greetings WWW-Service Links அக்கு பிரஷர் சிகிச்சை முறைகள். அடை வகைகள். அமுத மொழிகள் அழகு குறிப்புகள். ஆசனம் ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் ஆரோக்கியம் காக்கும். ஆயுர்வேத மருத்துவம் ஆறு சுவையும்... அஞ்சறைப் பெட்டியும்... இஃப்தார் நோன்பு ஸ்பெஷல் இந்த நாள் இனிய நாள் இந்தியா நமது தேசம்! தேசத்தின் நேசம் காப்போம்!! இய‌ற்கை மருந்துகளின் ஆயுள்காலம் இய‌ற்கை வைத்தியம் இன்ஷூரன்ஸ் இஸ்லாமிய உணவுகள். ஈஸியா பேசலாம் இங்கிலிஷ்! உங்களுக்கு உதவும் சட்டங்கள் உடலுக்கு வலிவு தரும் சூப்கள் உடற்பயிற்சி உணவே மருந்து உபயோகமான தகவல்கள் உலகத்தமிழ் மங்கையர்மலர் ஊறுகாய்கள் ஃபண்ட் முதலீடுகள் கணிணிக்குறிப்புக்கள் கல்வி வழிக்காட்டி கவிதைத்துளிகள் கன்சல்ட்டிங் ரூம் காய்கறிகளின் மருத்துவ குணங்கள் கால்நடை வளர்ப்பு கால்நடைகளுக்கான இயற்கை மருத்துவம் காளான் வளர்ப்பு குழந்தைகள் நலம்! குழம்பு வகைகள் குளிர் பானங்கள் கை மருந்துகள் சட்னிகள் சமையல் அரிச்சுவடி சமையல் குறிப்புகள் சமையல் குறிப்புகள்-அசைவம்! சமையல் குறிப்புகள்-சைவம்! சமையல் சந்தேகங்கள்-கேள்வி-பதில் சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் உணவுகள் சித்த மருத்துவம் சிந்தனை துளிகள் சிந்தனை துளிகள். சிறுதானிய உணவுகள் சுற்றுலா சூரணம் சேமிப்பின் சிறப்பு டெங்குக் காய்ச்சல். தமிழகத்தின் சுற்றுலா தளங்கள் தமிழால் இணைவோம் தமிழ்ப் பழமொழிகளும் சொலவடைகளும் தாய் சேய் நலம்! துவையல்கள் நாட்டு மருந்துகளின் பெயர்கள் நாட்டு வைத்தியம் நாட்டுப்புறப் பாடல்கள் நாட்டுப்புறப் பாடல்கள். நில அளவுகள் அறிவோம் நீங்களும் பிசினஸ்மேன் ஆகலாம் நீதி நூல்கள் பச்சடிகள் பலவிதம் பதிவுத்துறை சட்டங்கள் பரீட்சை சுலபமாக பழங்களின் பயன்கள் பாட்டி வைத்தியம் பிசிஓஎஸ் பிரச்னை குணமாகும் பிசினஸ் ஸ்பெஷல் புகைப்படங்கள் பூக்களின் மருத்துவக் குணங்கள் பெட்டகம் சிந்தனை பெண்களுக்கான நோய்களும் இயற்கை மருத்துவமும் பேலியோ டயட் பொடி வகைகள் மசாலா பால் மண்ணில்லாமல் பசுந்தீவனம் வளர்ப்பு மரம் வளர்ப்போம் மருத்துவ டிப்ஸ் மருத்துவ டிப்ஸ் வீடியோ பதிவுகள் மருத்துவக் குணம் நிரம்பிய உணவுகள் மன நலம்! முகவரிகள். மூலிகை சமையல் மூலிகைகள் கீரைகள் மைக்ரோ கீரைகள் ரிலாக்ஸ் ப்ளீஸ் வங்கியில் பல வகை கடன்கள் வடாம் வகைகள் வத்தல் வகைகள் வரலாற்றில் ஒரு ஏடு வருமான வரி விவசாயக்குறிப்புக்கள் விஷப்பூச்சிகள் கடிக்கு இயற்கை வைத்தியம் வீடியோ பதிவுகள் வீட்டிலிருந்தே சம்பாதிக்க வீட்டுக்குறிப்புக்கள் வேலை வாய்ப்புகள் ஜூஸ் வகைகள் ஷாப்பிங் போகலாமா..? ஹெல்த் ஸ்பெஷல் ஹோமியோபதி மருத்துவம்
item