கோணாசனம் --ஆசனம்,
கோணாசனம் ...
https://pettagum.blogspot.com/2012/05/blog-post_7772.html
கோணாசனம்
ஆசன நிலையில் இருந்து பின் இடப்பக்கம் சாய வேண்டும். 3 முறை செய்யலாம்.
பலன்கள்:
விலா எலும்புகள் பலப்படும். கபநோய் நீங்கும். இடுப்பு வலிகள் குறையும். பெண்கள் இவ்வாசனத்தைச் செய்வதால் இடுப்பு, பிருஷ்டம் இவற்றில் சதை போடாமல் தடுக்கலாம.
Post a Comment