மிளகு பால்---சமையல் குறிப்புகள்,

தேவையான பொருட்கள்...   

பால் -1 கப் 
மிளகு - 10 
மஞ்சள் தூள் - ஒரு சிட்டிகை 
சுகர் லைட் (அ) பனங்கற்கண்டு - 1 ஸ்பூன்

செய்முறை.... 

• மிளகை பொடித்துக் கொள்ளவும். 

• பாலை காய்ச்சி கொள்ளவும்.

• காய்ச்சிய பாலில் (பால் சூடாக இருக்க வேண்டும்) பொடித்த மிளகு, மஞ்சள் தூள், சுகர் லைட் (அ) பனங்கற்கண்டு போட்டு நன்கு கலந்து பருகவும். 

• இந்த பாலை சூடாக குடித்தால் நன்றாக இருக்கம். 

• இந்த மிளகு பால் தொண்டை வலி, சளி போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு மிகவும் நல்லது