பொட்டுக்கடலை டேட்ஸ் பால்ஸ்!

சுட்டி கிச்சன்! பொட்டுக்கடலை டேட்ஸ் பால்ஸ்! அ திகம் அடுப்பைப் பற்றவைக்கும் வேலை இல்லாமல், உடலுக்கு ஆரோக்கியம் அளிக்...

சுட்டி கிச்சன்!
பொட்டுக்கடலை டேட்ஸ் பால்ஸ்!
திகம் அடுப்பைப் பற்றவைக்கும் வேலை இல்லாமல், உடலுக்கு ஆரோக்கியம் அளிக்கும் சத்தான மற்றும் சுவையான ரெசிப்பிகளை நீங்களே செய்யலாம். உங்கள் நண்பர்களுக்கும் பெற்றோருக்கும் கொடுத்து அசத்தலாம்!
தேவையானவை:
பொட்டுக்கடலை - ஒரு கப், வறுத்த நிலக்கடலை - அரை கப், பொடித்த வெல்லம் - முக்கால் கப், பேரீச்சம்பழம் - 5, உலர்ந்த திராட்சை - ஒரு மேஜைக் கரண்டி, முந்திரி - 5, ஏலக்காய் - 2, நெய் - ஒரு மேஜைக் கரண்டி, தண்ணீர் - தேவைக்கேற்ப.
செய்முறை:
பொட்டுக்கடலை, தோல் நீக்கிய வறுத்த வேர்க்கடலை, ஏலக்காய் ஆகியவற்றை ஒன்றாகச் சேர்த்து, அம்மாவின் உதவியோடு, மிக்ஸியில் நன்றாக அரைத்து, எடுத்துக்கொள்ளவும்.
இந்த மாவில் லேசாக தண்ணீர் தெளித்து, பொடியாக நறுக்கிய பேரீச்சம்பழம், முந்திரி, உலர்ந்த திராட்சைகளைச் சேர்த்து கலக்கவும். இவற்றுடன் பொடித்த வெல்லம், நெய் சேர்த்து நன்கு பிசையவும். அதனுடன் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து, நன்கு பிசைந்து, சிறுசிறு உருண்டைகளாக்கவும். அவ்வளவுதான், சுவையான பொட்டுக்கடலை டேட்ஸ் பால்ஸ் ரெடி!
குறிப்பு:
«வெல்லத்துக்குப் பதில் தேன் சேர்க்கலாம். தேன் சேர்த்தால், தண்ணீர் சேர்க்க வேண்டும்.
«சர்க்கரைக்குப் பதில் வெல்லம், நாட்டுச்சர்க்கரை, கருப்பட்டி, பனங்கற்கண்டைப் பயன்படுத்தலாம். ஏனெனில், சர்க்கரையைவிட இவை ஆரோக்கியமான இனிப்பு. உடலுக்கு எந்தத் தீங்கும் தராதவை.
«எந்த வகையான இனிப்புப் பண்டம் செய்யும்போதும், கூடுமான வரை சர்க்கரைக்குப் பதில், கருப்பட்டி அல்லது நாட்டுச்சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துவது  சிறப்பு.
பயன்கள்:
பொட்டுக்கடலை, வேர்க்கடலையில் உடலுக்குத் தேவையான புரதச்சத்து நிறைந்துள்ளது.
பேரிச்சைபழம், வெல்லத்தில் உடலுக்கு தேவையான இரும்புச் சத்து உள்ளது.

Related

சமையல் குறிப்புகள்-சைவம்! 2593448261597015600

Post a Comment

Tamil Unicode Converter

Find Here

Date & Time

No. of Posts

Follow Pettagum on Twitter

Follow pettagum on Twitter

Counter From Jan 15 2011

Try this

Total Pageviews

Advertisement

Contributors

Popular Posts

Blog Archive

Followers

Cloud Labels

30 நாள் 30 வகை சிறுதானிய உணவுகள் 30 நாள் 30 வகை சமையல் 30 வகை மருந்து குழம்பு E-BOOKS GOVERNMENT LINKS Greetings WWW-Service Links அக்கு பிரஷர் சிகிச்சை முறைகள். அசோலா ஓர் அட்சயப் பாத்திரம் அடை வகைகள். அமுத மொழிகள் அழகு குறிப்புகள். ஆசனம் ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் ஆரோக்கியம் காக்கும். ஆயுர்வேத மருத்துவம் ஆறு சுவையும்... அஞ்சறைப் பெட்டியும்... இஃப்தார் நோன்பு ஸ்பெஷல் இந்த நாள் இனிய நாள் இந்தியா நமது தேசம்! தேசத்தின் நேசம் காப்போம்!! இய‌ற்கை மருந்துகளின் ஆயுள்காலம் இய‌ற்கை வைத்தியம் இன்ஷூரன்ஸ் இஸ்லாமிய உணவுகள். ஈஸியா பேசலாம் இங்கிலிஷ்! உங்களுக்கு உதவும் சட்டங்கள் உடலுக்கு வலிவு தரும் சூப்கள் உடற்பயிற்சி உணவே மருந்து உபயோகமான தகவல்கள் உலகத்தமிழ் மங்கையர்மலர் ஊறுகாய்கள் ஃபண்ட் முதலீடுகள் கணிணிக்குறிப்புக்கள் கல்வி வழிக்காட்டி கவிதைத்துளிகள் கன்சல்ட்டிங் ரூம் காய்கறிகளின் மருத்துவ குணங்கள் கால்நடை வளர்ப்பு கால்நடைகளுக்கான இயற்கை மருத்துவம் காளான் வளர்ப்பு குழந்தைகள் நலம்! குழம்பு வகைகள் குளிர் பானங்கள் குறைந்த செலவில் அதிக லாபம் தரும் நாட்டு கோழி வளர்ப்பு குறைந்த செலவில் அதிக லாபம் தரும் நாட்டு கோழி வளர்ப்பு!!! கை மருந்துகள் கொரோனா நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உணவுகள் கொரோனாவுக்கு மருந்து சட்னிகள் சமையல் அரிச்சுவடி சமையல் குறிப்புகள் சமையல் குறிப்புகள்-அசைவம்! சமையல் குறிப்புகள்-சைவம்! சமையல் சந்தேகங்கள்-கேள்வி-பதில் சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் உணவுகள் சித்த மருத்துவம் சிந்தனை துளிகள் சிந்தனை துளிகள். சிறுதானிய உணவுகள் சுற்றுலா சூரணம் சேமிப்பின் சிறப்பு டெங்குக் காய்ச்சல். தமிழகத்தின் சுற்றுலா தளங்கள் தமிழால் இணைவோம் தமிழ்ப் பழமொழிகளும் சொலவடைகளும் தாய் சேய் நலம்! துவையல்கள் நாட்டு மருந்துகளின் பெயர்கள் நாட்டு வைத்தியம் நாட்டுக் கோழி வளர்ப்பு நாட்டுப்புறப் பாடல்கள் நாட்டுப்புறப் பாடல்கள். நில அளவுகள் அறிவோம் நீங்களும் பிசினஸ்மேன் ஆகலாம் நீதி நூல்கள் பச்சடிகள் பலவிதம் பதிவுத்துறை சட்டங்கள் பரீட்சை சுலபமாக பழங்களின் பயன்கள் பாட்டி வைத்தியம் பிசிஓஎஸ் பிரச்னை குணமாகும் பிசினஸ் ஸ்பெஷல் புகைப்படங்கள் பூக்களின் மருத்துவக் குணங்கள் பெட்டகம் சிந்தனை பெண்களுக்கான நோய்களும் இயற்கை மருத்துவமும் பேலியோ டயட் பொடி வகைகள் மசாலா பால் மண்ணில்லாமல் பசுந்தீவனம் வளர்ப்பு மரம் வளர்ப்போம் மருத்துவ டிப்ஸ் மருத்துவ டிப்ஸ் வீடியோ பதிவுகள் மருத்துவக் குணம் நிரம்பிய உணவுகள் மருத்துவக் குறிப்பு மன நலம்! மாடித்தோட்டம் முகவரிகள். மூலிகை சமையல் மூலிகைகள் கீரைகள் மைக்ரோ கீரைகள் ரிலாக்ஸ் ப்ளீஸ் வங்கியில் பல வகை கடன்கள் வடாம் வகைகள் வத்தல் வகைகள் வரலாற்றில் ஒரு ஏடு வருமான வரி விவசாயக்குறிப்புக்கள் விஷப்பூச்சிகள் கடிக்கு இயற்கை வைத்தியம் வீடியோ பதிவுகள் வீட்டிலிருந்தே சம்பாதிக்க வீட்டுக்குறிப்புக்கள் வேலை வாய்ப்புகள் ஜூஸ் வகைகள் ஷாப்பிங் போகலாமா..? ஹெல்த் ஸ்பெஷல் ஹோமியோபதி மருத்துவம்
item