உத்திஷ்ட உபாங்கபாதாசனம்--ஆசனம்,
செய்முறை: மல்லாந்து படுத்துக்கொண்டு இடது காலை நன்றாக மேலே உயர்த்த வேண்டும். வலது கால் தரையில் நீட்டியபடி இருக்க வேண்டும். உயர்த்திய...
செய்முறை: மல்லாந்து படுத்துக்கொண்டு இடது காலை நன்றாக மேலே உயர்த்த வேண்டும். வலது கால் தரையில் நீட்டியபடி இருக்க வேண்டும். உயர்த்திய...
செய்முறை:- யோகாசனங்களைச் செய்து முடித்துவிட்டு அப்படியே மல்லாந்து படுக்கவேண்டும். தலைக்கோ, காலுக்கோ தலையணை எதுவும் வைத்துக்கொள்ளக் ...
தேவையான பொருட்கள்:- ஓட்ஸ்- 1 கப். கோதுமை ரவை- 1/2 கப். தயிர்- 1/2 கப். உப்பு- தேவையான அளவு. பேக்கிங் சோடா- 1/2 ஸ்பூன். பீன்ஸ்- 6. ...
தேவையான பொருட்கள்......
அழகுக்கு அழகு சேர்க்க.. . முகம் மட்டுமின்றி கழுத்து, கை, கால், மூட்டு பாதங்கள் போன்ற அனைத்தையும் முறையாக பராமரித்து அழகாக வைத்துக்கொள்...
முருங்கை இலையை நல்லெண்ணெயில் மசித்து, மூட்டுவலி உள்ள இடத்தில் தடவி வந்தால் குணமாகும். ரோஜாப்பூ இதழை நீரில் காய்ச்சி, குடிநீராக்கி வாய் கொ...
காய்கறி மசியல்! கத்தரிக்காய், சவ்சவ், தக்காளி, நூல்கோல், வெள்ளை பூசணி இவற்றுள் ஏதேனும் ஒன்று அல்லது எல்லாவற்றையுமே நறுக்கிப்போட்டு, உப...
1. லோவோல்டேஜ் ஆக இருந்தால் மிக்ஸியை உபயோகிக்கக் கூடாது. மோட்டார் கெட்டு விடும். 2. ஜாரில் 3ல் 2 பங்கு தான் நிரப்ப வேண்டும். அதிகம் போட...
சிலிண்டரை எப்போதும் பக்கவாட்டில் படுக்க வைக்காமல் நிற்க வைக்க வேண்டும். ஐ.எஸ்.ஐ முத்திரை உள்ள அடுப்புச் சாதனங்களையும், இரப்பர் குழாய்...
1. பேரிச்சம்பழம் இரண்டை மதியம் தேனில் ஊற வைத்து மறுநாள் காலையில் உணவுக்கு முன் சாப்பிட்டு வந்தால் இதயவலி குணமாகும். 2. முள்ளங்கி சாறு குடிக...