உடலினை உறுதி செய் - 2 ஏகபாதாசனா
உடலினை உறுதி செய் - 2 தோ ல், முகம், கை, கால் ஆகியவை ஆரோக்கியமாக இருக்கின்றனவா என நம்மால் பார்க்க ம...
உடலினை உறுதி செய் - 2 தோ ல், முகம், கை, கால் ஆகியவை ஆரோக்கியமாக இருக்கின்றனவா என நம்மால் பார்க்க ம...
ஃபிட்டான வயிறு! எளிய பயிற்சிகள் 6 பெ ரும்பாலான பெண்கள், 30 வயதை நெருங்குவதற்குள் வயிறு, இடு...
தொடைத் தசை வலுவாக்கும் பயிற்சிகள் உ டலைத் தாங்க பலமான தொடைகள் அவசியம். தொடைகளை உறுதிப்படுத்த...
விரல்கள் செய்யும் விந்தை! நிம்மதியான நித்திரைக்கு நீர் முத்திரை ! ந மது உடல், 70 சதவிகிதம் நீரினால் நிறைந்துள்ளது....
தொப்பை குறைய 4 வழிகள் ! அ.விஜய் ஸ்டீபன், பயிற்சியாளர் “எந்த உடையும் அணிய முடியாது, எளிதாக ஓடியாட முடியாது என தொப்பை...
ஸ்ட்ரெச்சிங் பயிற்சிகள் ராம் ஜும்பா - ஏரோபிக்ஸ் உடற்பயிற்சி நிபுணர் சி.எஸ்-123 ஹெல்த் ஸ்டூடியோ, சென்னை உ டற்பயிற்சிக்கு முன்...
ஃபிட்னெஸ் இனி ஈஸி! உ டலை உறுதிப்படுத்த, உடலைக் கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க, அனைவருக்கும் ஆசைதான். ஆனால், எல்லோராலும் ...