உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான எளிமையான வழிமுறைகள்
https://pettagum.blogspot.com/2012/11/blog-post_4814.html
1. ஒழுங்கான இடைவேளைகளில், குறைந்த அளவில் சாப்பிடுங்கள். ஒருபோதும் பட்டினி கிடக்காதீர்கள். முக்கியமாக, காலை உணவை தவி...
1. ஒழுங்கான இடைவேளைகளில், குறைந்த அளவில் சாப்பிடுங்கள். ஒருபோதும் பட்டினி கிடக்காதீர்கள். முக்கியமாக, காலை உணவை தவி...
செய்முறை... முதலில் விரிப்பில் அமரவும். பின்னர் இரு கால்களையும் விரித்து இரு கால் பாதங்களும் ஒன்றாக இருக்கும் படி வைக்கவும்.(படத்தில் உ...
இளமையின் ரகசியத்திற்கு பங்கு அளிக்கும் வைட்டமின் ஈ என்றும் இளமையோடுஇருக்க வேண்டும் என்பது அனைவரின் விருப்பம் என்றாலும் நடைமுறையில் அதுசா...
கேள்வி பதில் கேள்வி : என் குழந்தைகள் , விருந்தினர்கள் , கம்ப்யூட்டர் டெக்னீஷியன்கள் மட்டும் பயன்படுத்த ஒரு யூசர் அக்கவுண்ட்...