ஹிப் டிவிஸ்டர் ஸ்டிக் வொர்க் அவுட்ஸ் --- உடற்பயிற்சி,
...

...
செய்முறை : விரிப்பில் மல்லாந...
வெள்ளை மக்காச்சோள புட்டு தேவையானவை: மக்காச்சோளம் - 100 கிராம் தேங்காய் துருவல் - தேவைக்கேற்ப ஏலக்காய்ப் பொடி - சிறிதளவு நெய் -...
சாமை நொய் காஞ்சிபுரம் இட்லி தேவையானவை: சாமை நொய், குண்டு உளுத்தம் பருப்பு - தலா 200 கிராம் கருப்பு உடைத்த உளுத்தம் பருப்பு - 2...
மூட்டு வலி முதிர்ந்த வயதை நெருங்கும்போது, மூட்டு வலிதான் முதலில் எட்டிப்பார்க்கும். மூட்டுகள் சிதைவதால் மூட்டு வலி உண்டாகிறது; மூட...
இரவில் நன்றாகத் தூங்க...! ஆரஞ்சில் வைட்டமின் ஏ அதிகமாகவும், வைட்டமின் சி-யும், பி-யும், பி-2ம் உள்ளன. மேலும் இதில் சுண்ணாம்புச்சத்த...
வீட்டுக்குறிப்புகள்!!! கடுகு சிறுத்தாலும் காரம் போகாது என்பதற்கேற்ப, சின்னச் சின்ன வீட்டுக்குறிப்புகள் சில சமயங்களில் பெரிய அளவில் ...
தேவையானவை: முருங்கைக்காய்-5 புளி- 2 எலுமிச்சம்பழ அளவு மிளகாய்த்தூள்- 2 மேசைக்கரண்டி மஞ்சள் தூள்- அரை ஸ்பூன் வறுத்த வெந்தயம்- 1 ஸ்...
செய்யத் தேவையான பொருள்கள்: காய்ந்த மக்காச்சோள முத்துக்கள்- 1 கப் புழுங்கல் அரிசி- 1 கப் முழு உளுந்து- 1 கப் வெந்தயம்- 1 ஸ்பூன் தேவையா...
முதலில் ஒரு அருமையான மருத்துவ சிகிச்சை பற்றியும் ஒரு மருத்துவத் தொண்டு பற்றியும் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். இரு மாத இதழ்களில் இந்த ...