எக்சர்சைஸ் பண்ணுங்க. அழகா இருங்க.
நேரா நின்று கொள்ளுங்கள்.. அட சரியா நில்லுங்க.. இப்ப என்ன பண்றீங்கன்னா, நன்றாக வளைந்து காலைத் தொடுங்க. என்ன இடுப்பு வலி உயிர் போகுதா? என்ன வல...
நேரா நின்று கொள்ளுங்கள்.. அட சரியா நில்லுங்க.. இப்ப என்ன பண்றீங்கன்னா, நன்றாக வளைந்து காலைத் தொடுங்க. என்ன இடுப்பு வலி உயிர் போகுதா? என்ன வல...
கம்பு வடை தேவையானவை: கம்பு, கடலைப்பருப்பு, உளுத்தம்பருப்பு - தலா அரை கப், புழுங்கல் அரிசி - கால் கப், பச்சைமிளகாய் - 4 அல்லது 5, இஞ்சி - ஒ...
முருங்கைக்கீரை இனிப்பு அடை தேவையானவை: ராகி மாவு - ஒரு கப், உருவிய முருங்கைக்கீரை - அரை கப், ஏலக்காய்த்தூள் - ஒரு சிட்டிகை, வெல்லம் - அரை க...
ஃப்ரூட் அண்ட் நட் புலவு தேவையானவை: பாசுமதி அரிசி - 2 கப், முந்திரி - 6, பாதாம் - 6, அன்னாசிப்பழம் - ஒரு துண்டு, ஆப்பிள் (விருப்பப்பட்டால்...
தேங்காய் பால் சூப் தேவையான பொருட்கள்: தேங்காய் பால் - அரை முடி பாதாம் பருப்புத் தூள் - 1 மேசைக் கரண்டி சீரகம் - 1 தேக்கரண்டி கடுகு - 1 தே...
தேங்காய் சாதம் தேவையான பொருட்கள்: பச்சரிசி - 1 கிலோ தேங்காய் - 1 முந்திரிப்பருப்பு - 50 கிராம் மிளகு - ஒரு தேக்கரண்டி உளுந்து - 2 தேக்கரண...
பேல் பூரி தேவையான பொருட்கள்: கோதுமை மாவு - 1 சிறிய கப் பேரீச்சம்பழம் - 150 கிராம் கடலை பருப்பு - 25 கிராம் அரிசிப்பொரி - கால் கிலோ புளி -...
ஆமை வடை தேவையான பொருட்கள்: கடலைப்பருப்பு - அரை கப் உளுத்தம்பருப்பு - அரை கப் துவரம்பருப்பு - அரை கப் பச்சைமிளகாய் - 6 மிளகு - ஒரு தேக்கரண...
ஸ்டஃப்டு முட்டை சப்பாத்தி தேவையான பொருட்கள் கோதுமை மாவு - 2 கப் முட்டை - ஒன்று மிளகு, சீரகத்தூள் - கால் தேக்கரண்டி உப்பு - தேவைக்கு எண்ணெய...
தாள்ச்சா (ஆட்டுக்கறி சாம்பார்) கடலைப் பருப்பு 1 கோப்பை உப்பு 1 தேக்கரண்டி ஆட்டுக்கறி 1 கிலோ வெங்காயம் 2 பெரியது மஞ்சள்தூள் 1 தேக்கரண்டி இஞ...