நல்லா இருக்கீங்களா? ஹெல்த் ஸ்பெஷல்!!

நல்லா இருக்கீங்களா? இயக்குநர் வெற்றிமாறன் 'எ னக்கு எதிரியே இல்லை...’ என்று எண்ணும் ஒரு மனிதன் உதிர்க்...

நல்லா இருக்கீங்களா?
இயக்குநர் வெற்றிமாறன்
'எனக்கு எதிரியே இல்லை...’ என்று எண்ணும் ஒரு மனிதன் உதிர்க்கும் வார்த்தை... 'நல்லா இருக்கீங்களா’. இந்த ஒரு வார்த்தை போதும்.  வாஞ்சையோடு வாழ்வில் நடந்த சந்தோஷத் தருணங்களையும், சோக நிகழ்வுகளையும் பகிர்ந்துகொள்ள வைக்கும். வெற்றிப் படங்கள் தந்து,  விருதுகளைக் குவித்த இயக்குநர் வெற்றிமாறனைச் சந்தித்து, 'நல்லா இருக்கீங்களா’ என்றோம்...
'நடுவுல கொஞ்ச காலம் நல்லா இல்லாம இருந்து... இப்ப ரொம்ப நல்லா இருக்கேன். சின்ன வயசுல அறியாமையில் செய்யும் சில தவறான பழக்கங்கள், காலம் கடந்துதான் அதன் பாதிப்பை நமக்கு உணர்த்தும். அதில் நான் ரொம்பவே கஷ்டப்பட்டு மீண்டிருக்கேன். அதனாலேயே நான் ரொம்ப ரொம்ப நல்லா இருக்கேன்.... அந்தப் பழக்கம் சிகரெட்.
பள்ளிக்கூடத்தில் படிக்கிறப்ப ஆரம்பிச்ச பழக்கம். காரணம், என்னன்னு சரியா சொல்லத் தெரியலை. 13 வயசுல முதல் சிகரெட். சின்ன வயசுல வீட்டுல மறைச்சுவைக்க ஈஸியா இருக்கும். அன்னைக்கு அது சந்தோஷமான ஒண்ணாத் தெரிஞ்சது. சிகரெட் இல்லாம ஒரு நிமிஷம்கூட இருக்க முடியாமப்போறப்பதான், அதுக்கு அடிமையாகி இருக்கோம்னு தோணுச்சு. ஒரு நாளைக்கு 190 சிகரெட் பிடிக்கும் நிலைமைக்கு வந்துட்டேன்.''
''கேட்கவே அதிர்ச்சியா இருக்கே..?''
''இன்னொண்ணு சொன்னா ஆச்சர்யப்படுவீங்க... ஒரே ராத்திரியில் சிகரெட் பிடிக்கிறதை விட்டுட்டேன்.
'கொஞ்சம் கொஞ்சமா நிறுத்திக்க’னு அம்மாவும் நண்பர்களும் பலமுறை சொல்வாங்க. அப்பல்லாம் யார் பேச்சையும் கேக்கலை. ஆனா, திடீர்னு எனக்கே தோணுச்சு... சட்டுனு நிறுத்திட்டேன். யார் என்ன சொன்னாலும், நம்ம மனசு என்ன சொல்லுதோ... அதைத்தான் நாம செய்றோம்ங்கிறது என் விஷயத்தில் ரொம்பவே சரியா இருந்தது. நிறுத்தின முதல் நாள், ரொம்பக் கஷ்டமா இருந்தது. நிறையக் கோபப்பட்டேன்.
சிகரெட் பிடிக்கணும்னு தோணும்போதெல்லாம், ஜில்லுன்னு தண்ணீரை நிறையக் குடிப்பேன். எனக்குப் பிடிச்ச விஷயத்தைப் பத்தி யோசிப்பேன். முதல் மாசம் கொஞ்சம் கஷ்டமா இருந்தது. அடுத்த ரெண்டு மாசம் இன்னும் கஷ்டமா இருந்தது. மூணாவது மாசம் கடந்ததும் நிறுத்த முடியும்னு நம்பிக்கை வந்தது.''
''மறுபடியும் எப்பவாவது சிகரெட் பிடிக்கணும்னு தோணுச்சா?''
''அய்யோ... தினம் தோணும் பாஸ். சிகரெட்டை நிறுத்துறது ஈஸி. அதை மறுபடியும் பிடிக்காம இருக்க, தினம் போராடிக்கிட்டே இருக்கணும். இடையில இரண்டு முறை கட்டாயம் வேணும்னு மனசு சொல்லுச்சு.''
''அப்ப என்ன பண்ணீங்க..?''  
''மதுரையில் 'ஆடுகளம்’ பட ஷூட்டிங். ரொம்பக் கோபத்தில் இருந்தேன். என் உதவி இயக்குநர்கிட்ட சிகரெட் வாங்கிட்டுவரச் சொன்னேன். 'இதோ வாங்கிட்டு வர்றேன்’னு போனவன் ரொம்ப நேரம் ஆகியும் வரவே இல்ல. கோபமாகி இன்னொரு உதவி இயக்குநர்கிட்ட கேட்டேன். அவனும் சிகரெட் பிடிக்கிறவன்தான். 'என்கிட்ட இல்ல சார்... கடைக்குப் போய் வாங்கிட்டு வரட்டுமா?’னு மழுப்பினான். போங்கடான்னு நானே வண்டியை எடுத்துக் கிளம்பிட்டேன். அப்புறம் என் நல்லதுக்குத்தானே அவனுங்க தயங்கி நின்னாங்கன்னு தோணுச்சு. சரி... காலையில பார்த்துக்கலாம்னு மனசு சொல்ல, நல்லாத் தூங்கி எழுந்தேன். அப்புறம் எதுவும் தோணலை.''
''சிகரெட் பிடிச்சா கற்பனை வளம் பெருகும்னு சொல்றாங்களே..?''
''அதெல்லாம் எதுவும் வராது. சும்மா அது ஒருவித போதை. புதுசா ஓர் அனுபவம் கிடைக்கிறப்ப, புது இடங்களுக்குப் போறப்ப, டென்ஷனா இருக்கறப்ப 'தம்’ அடிக்கணும்னு தோணும். இப்படி ஒவ்வொருத்தரும் ஏதாவது ஒரு காரணத்தை வைச்சு நிக்கோட்டினுக்கு அடிமையாகுறாங்க. குறிப்பா பள்ளி, கல்லூரி வாழ்க்கையில்தான் தவறு நடக்குது. அந்தக் கட்டத்தை ரொம்பக் கவனமா கடந்து வரணும்.''
''இப்ப எப்படி உணர்றீங்க சார்?''
''ஸ்மோக் பண்றதை நிறுத்தி அஞ்சு வருஷம் ஆகுது. ரொம்ப நிம்மதியா இருக்கேன். முன்பெல்லாம் அடிக்கடி டீ குடிப்பேன். இப்ப அதையும் நிறுத்திட்டேன். இப்போ கிரீன் டீ குடிக்கிறேன்.
கொஞ்ச காலமா ஜிம்ல வொர்க்அவுட்ஸ் பண்ணிட்டு இருக்கேன். பெரும்பாலும் காலையில் சத்துமாவில் செஞ்ச தோசை, இட்லி. மதியம் குறைவான அளவு சாதம், அதிகம் காய்கறிகள் சாப்பிடுறேன். கிரீன் ஆப்பிள், பழங்கள் எடுத்துக்கிறேன்...'' என்கிற வெற்றிமாறன், அன்பானவர்களுக்குச் சொல்லும் விஷயம்:
''ஒருமுறை நிக்கோடினுக்கு அடிக்ட் ஆகிட்டா, அது, வளர்ச்சிப் பாதைக்குப் பெரும் தடையா இருக்கும். செய்யும் வேலையில் ஒழுங்கு இருக்காது. எதையும் நேரத்துக்குச் செய்ய முடியாது. புகைபிடிக்கும் நினைப்பு, நிழல் மாதிரி கூடவே வரும். அதனால், உடல் ஆரோக்கியத்தின் மீது அக்கறையும் குடும்பத்தின் மீது பற்றுதலும் இருந்தால் சிகரெட்டைத் தொடாதீங்க... உடனடியாக நிறுத்தும் முயற்சியைத் தொடங்குங்க!'' 
 சிகரெட்டை மறக்கடித்த 'சீக்ரெட்’!
ஸ்மோக் பண்றதை நிறுத்தணும்னு நினைக்கிறவங்க முதல்ல, சுத்தி இருக்கிறவங்ககிட்ட, 'சிகரெட் பிடிக்கிறதை நிறுத்தப்போறேன். நிறையக் கோபப்படுவேன். பொறுத்துக்கங்க’னு முன்கூட்டியே சொல்லிடுங்க. நம்மைச் சுத்தி இருக்கிறவங்கதான் நமக்குப் பலம். அவங்களோட ஒத்துழைப்பு இல்லாம எதுவும் முடியாது.
ஸ்மோக் பண்றதை நிறுத்தும்போது, முதல் நாள் நல்லாத் தூங்குங்க. நிறையப் பசி எடுக்கும். ரொம்பக் கோபம் வரும். அதுபோக்குல விடுங்க.  
ஒரு எதிரியைப் பார்க்கிற மாதிரி நிக்கோட்டினைப் பாருங்க. ஜிம் போய் நிறைய வொர்க்அவுட்ஸ் பண்ணுங்க. புகையை நிறுத்த அதுவும் உதவியா இருக்கும்.  
நெருக்கமான இடங்களைத் தவிர்த்து, நல்ல இயற்கைச் சூழலை ஏற்படுத்திக்குங்க.

Related

ஹெல்த் ஸ்பெஷல் 995469694203633099

Post a Comment

Find Here

Date & Time

No. of Posts

Follow Pettagum on Twitter

Follow pettagum on Twitter

Counter From Jan 15 2011

Try this

Total Pageviews

Contributors

Popular Posts

Blog Archive

Followers

Cloud Labels

30 நாள் 30 வகை சிறுதானிய உணவுகள் 30 நாள் 30 வகை சமையல் E-BOOKS GOVERNMENT LINKS Greetings WWW-Service Links அக்கு பிரஷர் சிகிச்சை முறைகள். அடை வகைகள். அமுத மொழிகள் அழகு குறிப்புகள். ஆசனம் ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் ஆரோக்கியம் காக்கும். ஆயுர்வேத மருத்துவம் ஆறு சுவையும்... அஞ்சறைப் பெட்டியும்... இஃப்தார் நோன்பு ஸ்பெஷல் இந்த நாள் இனிய நாள் இந்தியா நமது தேசம்! தேசத்தின் நேசம் காப்போம்!! இய‌ற்கை மருந்துகளின் ஆயுள்காலம் இய‌ற்கை வைத்தியம் இன்ஷூரன்ஸ் இஸ்லாமிய உணவுகள். ஈஸியா பேசலாம் இங்கிலிஷ்! உங்களுக்கு உதவும் சட்டங்கள் உடலுக்கு வலிவு தரும் சூப்கள் உடற்பயிற்சி உணவே மருந்து உபயோகமான தகவல்கள் ஊறுகாய்கள் ஃபண்ட் முதலீடுகள் கணிணிக்குறிப்புக்கள் கல்வி வழிக்காட்டி கவிதைத்துளிகள் கன்சல்ட்டிங் ரூம் காய்கறிகளின் மருத்துவ குணங்கள் கால்நடை வளர்ப்பு கால்நடைகளுக்கான இயற்கை மருத்துவம் காளான் வளர்ப்பு குழந்தைகள் நலம்! குழம்பு வகைகள் குளிர் பானங்கள் கை மருந்துகள் சட்னிகள் சமையல் அரிச்சுவடி சமையல் குறிப்புகள் சமையல் குறிப்புகள்-அசைவம்! சமையல் குறிப்புகள்-சைவம்! சமையல் சந்தேகங்கள்-கேள்வி-பதில் சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் உணவுகள் சித்த மருத்துவம் சிறுதானிய உணவுகள் சுற்றுலா சூரணம் சேமிப்பின் சிறப்பு டெங்குக் காய்ச்சல். தமிழகத்தின் சுற்றுலா தளங்கள் தமிழால் இணைவோம் தமிழ்ப் பழமொழிகளும் சொலவடைகளும் தாய் சேய் நலம்! துவையல்கள் நாட்டு மருந்துகளின் பெயர்கள் நாட்டு வைத்தியம் நாட்டுப்புறப் பாடல்கள். நில அளவுகள் அறிவோம் நீங்களும் பிசினஸ்மேன் ஆகலாம் நீதி நூல்கள் பச்சடிகள் பலவிதம் பரீட்சை சுலபமாக பழங்களின் பயன்கள் பாட்டி வைத்தியம் பிசிஓஎஸ் பிரச்னை குணமாகும் பிசினஸ் ஸ்பெஷல் புகைப்படங்கள் பூக்களின் மருத்துவக் குணங்கள் பெட்டகம் சிந்தனை பெண்களுக்கான நோய்களும் இயற்கை மருத்துவமும் பேலியோ டயட் பொடி வகைகள் மசாலா பால் மண்ணில்லாமல் பசுந்தீவனம் வளர்ப்பு மருத்துவ டிப்ஸ் மருத்துவ டிப்ஸ் வீடியோ பதிவுகள் மருத்துவக் குணம் நிரம்பிய உணவுகள் மன நலம்! முகவரிகள். மூலிகை சமையல் மூலிகைகள் கீரைகள் மைக்ரோ கீரைகள் ரிலாக்ஸ் ப்ளீஸ் வங்கியில் பல வகை கடன்கள் வடாம் வகைகள் வத்தல் வகைகள் வரலாற்றில் ஒரு ஏடு வருமான வரி விவசாயக்குறிப்புக்கள் விஷப்பூச்சிகள் கடிக்கு இயற்கை வைத்தியம் வீடியோ பதிவுகள் வீட்டிலிருந்தே சம்பாதிக்க வீட்டுக்குறிப்புக்கள் வேலை வாய்ப்புகள் ஜூஸ் வகைகள் ஷாப்பிங் போகலாமா..? ஹெல்த் ஸ்பெஷல் ஹோமியோபதி மருத்துவம்
item